تصمیم به خرید تردمیل، گامی بزرگ به سوی سلامتی و تناسب اندام است. اما با وجود انبوهی از مدل‌ها و برندهای مختلف در بازار، چگونه می‌توان تردمیل مناسب را انتخاب کرد؟ در این راهنمای جامع از هایپرجیم، به بررسی نکات کلیدی و ارائه راهکارهایی عملی می‌پردازیم تا شما را در این انتخاب یاری کنیم و اطمینان حاصل کنیم که تردمیلی را انتخاب می‌کنید که به بهترین نحو پاسخگوی نیازهای شما باشد.

چرا تردمیل؟ مزایای استفاده از تردمیل برای تناسب اندام

تردمیل به عنوان یکی از محبوب‌ترین و پرکاربردترین تجهیزات ورزشی، مزایای بی‌شماری برای کاربران خود به ارمغان می‌آورد. این دستگاه نه تنها راهی آسان و در دسترس برای ورزش کردن است، بلکه امکان کنترل دقیق بر تمرینات و دستیابی به اهداف تناسب اندام را نیز فراهم می‌کند:

  • دسترسی آسان و همیشگی: یکی از بزرگترین مزایای تردمیل، امکان ورزش در هر زمان و مکانی است. دیگر نیازی نیست نگران شرایط آب و هوایی نامساعد باشید. در گرمای سوزان تابستان یا سرمای استخوان‌سوز زمستان، تردمیل همواره آماده است تا شما را در مسیر تناسب اندام یاری کند. این ویژگی به ویژه برای افرادی که مشغله زیادی دارند و نمی‌توانند به طور منظم به باشگاه بروند، بسیار ارزشمند است.

  • کنترل دقیق بر تمرینات: تردمیل به شما این امکان را می‌دهد که سرعت، شیب و زمان تمرین خود را به طور دقیق تنظیم کنید. این ویژگی به شما کمک می‌کند تا تمرینات خود را بر اساس سطح آمادگی جسمانی و اهداف خود شخصی‌سازی کنید. به عنوان مثال، اگر مبتدی هستید، می‌توانید با سرعت کم و شیب ملایم شروع کنید و به تدریج شدت تمرینات خود را افزایش دهید. همچنین، می‌توانید از برنامه‌های تمرینی پیش‌فرض موجود در تردمیل استفاده کنید که به شما در دستیابی به اهدافتان کمک می‌کنند.

  • کاهش وزن و چربی‌سوزی: استفاده منظم از تردمیل، یک راهکار موثر برای کاهش وزن و چربی‌سوزی است. تمرینات هوازی روی تردمیل، کالری‌سوزی قابل توجهی را به همراه دارد و به شما کمک می‌کند تا از شر چربی‌های اضافی بدن خلاص شوید. ترکیب تمرینات هوازی با یک رژیم غذایی سالم، می‌تواند نتایج چشمگیری را در پی داشته باشد و شما را به اندام دلخواهتان برساند.

  • تقویت سیستم قلبی عروقی: تمرینات هوازی روی تردمیل، ضربان قلب را افزایش داده و عملکرد سیستم قلبی عروقی را بهبود می‌بخشد. این امر به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا و سکته مغزی کمک می‌کند. با تقویت قلب و عروق، می‌توانید سلامت کلی بدن خود را بهبود بخشید و از زندگی طولانی‌تر و سالم‌تری برخوردار شوید.

  • بهبود سلامت روان: ورزش کردن به طور کلی، باعث ترشح هورمون‌های شادی‌آور در بدن می‌شود و به کاهش استرس، اضطراب و افسردگی کمک می‌کند. تردمیل نیز از این قاعده مستثنی نیست و می‌تواند نقش مهمی در بهبود سلامت روان داشته باشد. با ورزش کردن روی تردمیل، می‌توانید احساس بهتری داشته باشید، استرس خود را کاهش دهید و از زندگی لذت بیشتری ببرید.

  • مناسب برای تمام سطوح آمادگی جسمانی: تردمیل‌ها برای افراد با سطوح مختلف آمادگی جسمانی مناسب هستند. افراد مبتدی می‌توانند با سرعت کم و شیب ملایم شروع کنند و به تدریج شدت تمرینات خود را افزایش دهند. ورزشکاران حرفه‌ای نیز می‌توانند از تردمیل برای تمرینات سرعتی و استقامتی استفاده کنند. تنوع بالای تنظیمات تردمیل، آن را به یک گزینه ایده‌آل برای همه افراد تبدیل کرده است.

راهنمای خرید تردمیل: نکات کلیدی که باید در نظر بگیرید

انتخاب تردمیل مناسب، تصمیمی مهم است که نیازمند بررسی دقیق و آگاهانه است. قبل از اقدام به خرید، لازم است به نکات مهمی توجه کنید تا بتوانید تردمیلی را انتخاب کنید که به بهترین نحو پاسخگوی نیازهای شما باشد و شما را در مسیر تناسب اندام یاری کند. در ادامه، به بررسی این نکات می‌پردازیم:

1. بودجه

قیمت تردمیل‌ها بسته به برند، مدل، ویژگی‌ها و امکانات آن‌ها متفاوت است. قبل از شروع جستجو، بودجه خود را مشخص کنید تا بتوانید گزینه‌های مناسب را در بازه قیمتی مورد نظر خود بررسی کنید. به خاطر داشته باشید که خرید یک تردمیل با کیفیت، سرمایه‌گذاری بلندمدت برای سلامتی شماست و نباید کیفیت را فدای قیمت کرد. با تعیین بودجه، می‌توانید انتخاب‌های خود را محدود کرده و بر روی گزینه‌هایی تمرکز کنید که با شرایط مالی شما سازگار هستند.

2. ابعاد و فضای موجود

قبل از خرید تردمیل، فضای موجود در منزل یا باشگاه خود را اندازه‌گیری کنید. مطمئن شوید که فضای کافی برای قرار دادن تردمیل و استفاده راحت از آن وجود دارد. همچنین، به ارتفاع سقف نیز توجه کنید، به خصوص اگر قصد دارید از تردمیل با شیب بالا استفاده کنید. برخی از تردمیل‌ها قابلیت تاشو دارند که برای فضاهای کوچک بسیار مناسب هستند و به شما این امکان را می‌دهند که پس از استفاده، تردمیل را جمع کرده و فضای بیشتری را در اختیار داشته باشید.

3. قدرت موتور

قدرت موتور تردمیل، یکی از مهم‌ترین عوامل تعیین‌کننده عملکرد آن است. قدرت موتور باید متناسب با وزن کاربر و نوع تمرینات مورد نظر باشد. به طور کلی، برای استفاده خانگی، تردمیل با موتور 1.5 تا 3 اسب بخار برای پیاده‌روی و دویدن سبک مناسب است. برای افراد سنگین وزن و یا تمرینات سنگین‌تر، تردمیل با موتور 3 اسب بخار یا بیشتر توصیه می‌شود. انتخاب موتور مناسب، تضمین می‌کند که تردمیل به طور روان و بدون مشکل کار کند و شما بتوانید از تمرینات خود لذت ببرید.

4. تحمل وزن

حداکثر تحمل وزن تردمیل، نشان‌دهنده میزان وزنی است که تردمیل می‌تواند به طور ایمن تحمل کند. اطمینان حاصل کنید که حداکثر تحمل وزن تردمیل انتخابی، بیشتر از وزن شما باشد. این امر به افزایش طول عمر تردمیل و جلوگیری از آسیب‌دیدگی کمک می‌کند. انتخاب تردمیلی با تحمل وزن مناسب، ایمنی شما را در هنگام ورزش تضمین می‌کند و از بروز حوادث ناگوار جلوگیری می‌کند.

5. ابعاد تسمه

ابعاد تسمه تردمیل، تعیین‌کننده فضای دویدن و راحتی شما در هنگام تمرین است. تسمه تردمیل باید به اندازه‌ای پهن و بلند باشد که بتوانید به راحتی روی آن قدم بزنید، بدوید و یا پیاده‌روی کنید. به طور کلی، برای پیاده‌روی و دویدن سبک، تسمه با عرض 40 تا 45 سانتی‌متر و طول 120 تا 130 سانتی‌متر مناسب است. برای دویدن حرفه‌ای و یا افراد قد بلند، تسمه با عرض 50 سانتی‌متر و طول 140 سانتی‌متر یا بیشتر توصیه می‌شود. انتخاب تسمه مناسب، به شما این امکان را می‌دهد که با آزادی عمل بیشتری ورزش کنید و از تمرینات خود لذت ببرید.

6. شیب و سرعت

قابلیت تنظیم شیب و سرعت تردمیل، امکان تنوع بخشیدن به تمرینات و افزایش شدت آن‌ها را فراهم می‌کند. تردمیل‌هایی که قابلیت تنظیم شیب و سرعت را دارند، برای افراد با سطوح مختلف آمادگی جسمانی مناسب هستند. شیب تردمیل می‌تواند به صورت دستی یا برقی تنظیم شود. تردمیل‌های برقی معمولاً دارای شیب بیشتری هستند و امکان تنظیم دقیق‌تر شیب را فراهم می‌کنند. با تنظیم شیب و سرعت، می‌توانید تمرینات خود را چالش‌برانگیزتر کنید و به اهداف تناسب اندام خود سریع‌تر دست یابید.

7. برنامه‌های تمرینی

بسیاری از تردمیل‌ها دارای برنامه‌های تمرینی پیش‌فرض هستند که به شما کمک می‌کنند تا تمرینات متنوع و هدفمندی را انجام دهید. این برنامه‌ها معمولاً شامل تمرینات هوازی، تمرینات اینتروال، تمرینات کوهستانی و تمرینات چربی‌سوزی هستند. وجود برنامه‌های تمرینی متنوع، باعث می‌شود تا از ورزش کردن روی تردمیل خسته نشوید و به اهداف خود دست یابید. این برنامه‌ها می‌توانند به شما در دستیابی به اهداف خاصی مانند کاهش وزن، افزایش استقامت و بهبود عملکرد قلبی عروقی کمک کنند.

8. صفحه نمایش و امکانات جانبی

صفحه نمایش تردمیل، اطلاعات مهمی مانند سرعت، شیب، زمان، مسافت طی شده، کالری سوزانده شده و ضربان قلب را نمایش می‌دهد. برخی از تردمیل‌ها دارای امکانات جانبی مانند پورت USB، بلندگو، فن و نگهدارنده تبلت هستند که تجربه ورزش کردن را لذت‌بخش‌تر می‌کنند. صفحه نمایش لمسی و رنگی، کار با تردمیل را آسان‌تر می‌کند. این امکانات جانبی می‌توانند به شما در سرگرم شدن و لذت بردن از تمرینات خود کمک کنند.

9. ضربه‌گیر

سیستم ضربه‌گیر تردمیل، نقش مهمی در کاهش فشار وارده بر مفاصل و جلوگیری از آسیب‌دیدگی دارد. تردمیل‌هایی که دارای سیستم ضربه‌گیر قوی هستند، برای افرادی که دارای مشکلات مفصلی هستند، مناسب‌تر هستند. سیستم ضربه‌گیر می‌تواند به صورت بالشتک‌های هوا، فنر و یا مواد جاذب ضربه باشد. انتخاب تردمیلی با سیستم ضربه‌گیر مناسب، از مفاصل شما در برابر آسیب محافظت می‌کند و به شما این امکان را می‌دهد که بدون نگرانی از درد و ناراحتی، ورزش کنید.

10. گارانتی و خدمات پس از فروش

قبل از خرید تردمیل، از وجود گارانتی معتبر و خدمات پس از فروش مناسب اطمینان حاصل کنید. گارانتی، خیال شما را از بابت خرابی‌های احتمالی راحت می‌کند و خدمات پس از فروش، به شما در تعمیر و نگهداری تردمیل کمک می‌کند. هایپرجیم با ارائه گارانتی معتبر و خدمات پس از فروش قوی، خیال شما را از بابت این موضوع راحت می‌کند و اطمینان می‌دهد که در صورت بروز هرگونه مشکل، پشتیبانی لازم را دریافت خواهید کرد.

مقایسه برندهای معتبر تردمیل در ایران

در بازار ایران، برندهای مختلفی از تردمیل وجود دارند که هر کدام دارای ویژگی‌ها و مزایای خاص خود هستند. انتخاب بهترین برند، بستگی به نیازها و ترجیحات شخصی شما دارد. در ادامه، به مقایسه برخی از برندهای معتبر می‌پردازیم:

  • پروفرم (ProForm): پروفرم یکی از برندهای محبوب و معتبر در زمینه تولید تجهیزات ورزشی خانگی است. تردمیل‌های پروفرم دارای کیفیت ساخت بالا، طراحی مدرن و امکانات متنوعی هستند. این تردمیل‌ها برای استفاده خانگی و باشگاهی مناسب هستند. پروفرم به دلیل تنوع محصولات و قیمت‌های رقابتی، یک انتخاب محبوب در بین کاربران است.

  • نوردیک ترک (NordicTrack): نوردیک ترک یکی دیگر از برندهای مطرح در زمینه تولید تردمیل است. تردمیل‌های نوردیک ترک دارای امکانات پیشرفته‌ای مانند صفحه نمایش لمسی بزرگ، برنامه‌های تمرینی متنوع و قابلیت اتصال به اینترنت هستند. این تردمیل‌ها برای افرادی که به دنبال تجربه ورزش حرفه‌ای در خانه هستند، مناسب هستند. نوردیک ترک به دلیل نوآوری و ارائه امکانات پیشرفته، در بین ورزشکاران حرفه‌ای طرفداران زیادی دارد.

  • بادی استرانگ (Body Strong): بادی استرانگ یک برند چینی است که تردمیل‌های با کیفیت و قیمت مناسب تولید می‌کند. تردمیل‌های بادی استرانگ برای استفاده خانگی و باشگاهی مناسب هستند و دارای امکانات متنوعی مانند صفحه نمایش LCD، برنامه‌های تمرینی و سیستم ضربه‌گیر هستند. بادی استرانگ به دلیل قیمت مناسب و کیفیت قابل قبول، یک انتخاب اقتصادی برای افرادی است که به دنبال یک تردمیل کارآمد هستند.

  • تن‌زیپ (Tanzip): تن‌زیپ یک برند ایرانی است که تردمیل‌های با کیفیت و قیمت مناسب تولید می‌کند. تردمیل‌های تن‌زیپ برای استفاده خانگی مناسب هستند و دارای امکانات متنوعی مانند صفحه نمایش LCD، برنامه‌های تمرینی و سیستم ضربه‌گیر هستند. هایپرجیم همواره سعی در ارائه بهترین برندهای ایرانی در کنار برندهای خارجی داشته است و تن‌زیپ به عنوان یک برند ملی، جایگاه ویژه‌ای در بین محصولات هایپرجیم دارد.

چرا خرید تردمیل از هایپرجیم؟

هایپرجیم به عنوان یکی از بزرگترین و معتبرترین فروشگاه‌های تجهیزات ورزشی در ایران، مزایای متعددی را برای خریداران تردمیل فراهم می‌کند. ما در هایپرجیم به ارائه بهترین محصولات و خدمات به مشتریان خود متعهد هستیم و تلاش می‌کنیم تا تجربه خریدی لذت‌بخش و مطمئن را برای شما فراهم کنیم:

  • تنوع گسترده محصولات: هایپرجیم با ارائه تنوع گسترده‌ای از تردمیل‌ها از برندهای مختلف، به شما امکان می‌دهد تا با توجه به نیازها و بودجه خود، بهترین گزینه را انتخاب کنید. ما در هایپرجیم، تردمیل‌هایی با امکانات و قیمت‌های مختلف را ارائه می‌دهیم تا هر فردی بتواند تردمیل مناسب خود را پیدا کند.

  • قیمت مناسب: هایپرجیم با ارائه قیمت‌های رقابتی و تخفیف‌های ویژه، خرید تردمیل را برای شما مقرون به صرفه‌تر می‌کند. ما در هایپرجیم به این باور داریم که همه افراد باید به تجهیزات ورزشی با کیفیت دسترسی داشته باشند و به همین دلیل، تلاش می‌کنیم تا قیمت‌های خود را در پایین‌ترین سطح ممکن نگه داریم.

  • مشاوره تخصصی: کارشناسان مجرب هایپرجیم با ارائه مشاوره تخصصی، به شما در انتخاب تردمیل مناسب کمک می‌کنند. ما در هایپرجیم، تیمی از کارشناسان ورزشی داریم که می‌توانند به شما در انتخاب تردمیل مناسب با توجه به نیازها و اهدافتان کمک کنند.

  • گارانتی معتبر و خدمات پس از فروش: هایپرجیم با ارائه گارانتی معتبر و خدمات پس از فروش قوی، خیال شما را از بابت کیفیت و عملکرد تردمیل راحت می‌کند. ما در هایپرجیم به کیفیت محصولات خود اطمینان داریم و به همین دلیل، گارانتی معتبر و خدمات پس از فروش قوی را ارائه می‌دهیم.

  • خرید آنلاین و حضوری: شما می‌توانید به صورت آنلاین از طریق وب‌سایت هایپرجیم و یا به صورت حضوری از طریق شعب فروشگاه، تردمیل مورد نظر خود را خریداری کنید. ما در هایپرجیم، امکان خرید آنلاین و حضوری را برای شما فراهم کرده‌ایم تا بتوانید به راحتی و با اطمینان خرید کنید.

به طور کلی، انتخاب بین برندهای مختلف تردمیل بستگی به نیازها و ترجیحات شخصی شما دارد. اگر به دنبال تردمیل با کیفیت بالا و امکانات پیشرفته هستید، برندهای پروفرم و نوردیک ترک گزینه‌های مناسبی هستند. اگر به دنبال تردمیل با قیمت مناسب هستید، برندهای بادی استرانگ و تن‌زیپ می‌توانند گزینه‌های خوبی باشند. اما برای یک انتخاب درست، بهتر است از مشاوره کارشناسان هایپرجیم بهره‌مند شوید. هایپرجیم با ارائه مشاوره تخصصی و بررسی دقیق نیازهای شما، بهترین گزینه را به شما پیشنهاد می‌دهد. در مقایسه با سایر فروشگاه‌ها، هایپرجیم به ارائه خدمات متمایز و پشتیبانی کامل از مشتریان خود شناخته می‌شود.

معرفی چند مدل تردمیل پرفروش در هایپرجیم

در این بخش، به معرفی چند مدل تردمیل پرفروش در هایپرجیم می‌پردازیم. این مدل‌ها به دلیل کیفیت بالا، امکانات متنوع و قیمت مناسب، در بین مشتریان هایپرجیم محبوبیت زیادی دارند:

1. تردمیل پروفرم مدل Pro 9000

تردمیل پروفرم مدل Pro 9000 یک تردمیل حرفه‌ای با موتور قدرتمند 3.5 اسب بخار، تحمل وزن 135 کیلوگرم، صفحه نمایش لمسی 10 اینچی، شیب برقی تا 15 درصد و سرعت تا 22 کیلومتر بر ساعت است. این تردمیل دارای برنامه‌های تمرینی متنوع و امکان اتصال به اینترنت است. Pro 9000 برای ورزشکاران حرفه‌ای و افرادی که به دنبال یک تردمیل با امکانات کامل هستند، گزینه ایده‌آلی است.

2. تردمیل نوردیک ترک مدل Commercial 1750

تردمیل نوردیک ترک مدل Commercial 1750 یک تردمیل پیشرفته با موتور قدرتمند 3.75 اسب بخار، تحمل وزن 135 کیلوگرم، صفحه نمایش لمسی 10 اینچی، شیب برقی تا 15 درصد و سرعت تا 22 کیلومتر بر ساعت است. این تردمیل دارای برنامه‌های تمرینی متنوع، سیستم ضربه‌گیر پیشرفته و قابلیت اتصال به اینترنت است. Commercial 1750 به دلیل امکانات پیشرفته و طراحی مدرن، در بین کاربران حرفه‌ای و علاقه‌مندان به تکنولوژی محبوبیت زیادی دارد.

3. تردمیل بادی استرانگ مدل BS-800

تردمیل بادی استرانگ مدل BS-800 یک تردمیل با کیفیت و قیمت مناسب با موتور 2.5 اسب بخار، تحمل وزن 120 کیلوگرم، صفحه نمایش LCD، شیب دستی تا 3 درصد و سرعت تا 16 کیلومتر بر ساعت است. این تردمیل دارای برنامه‌های تمرینی متنوع و سیستم ضربه‌گیر است. BS-800 برای افرادی که به دنبال یک تردمیل کارآمد و اقتصادی هستند، گزینه مناسبی است.

4. تردمیل تن‌زیپ مدل TZ 1000

تردمیل تن‌زیپ مدل TZ 1000 یک تردمیل ایرانی با کیفیت و قیمت مناسب با موتور 2 اسب بخار، تحمل وزن 110 کیلوگرم، صفحه نمایش LCD، شیب دستی تا 3 درصد و سرعت تا 14 کیلومتر بر ساعت است. این تردمیل دارای برنامه‌های تمرینی متنوع و سیستم ضربه‌گیر است. TZ 1000 به عنوان یک محصول ملی، با ارائه کیفیت قابل قبول و قیمت مناسب، در بین خانواده‌ها محبوبیت زیادی دارد.

برای مشاهده مشخصات کامل و قیمت این مدل‌ها و سایر تردمیل‌های موجود در هایپرجیم، می‌توانید به وب‌سایت این فروشگاه مراجعه کنید. ما در هایپرجیم، همواره در تلاشیم تا بهترین و متنوع‌ترین محصولات را با مناسب‌ترین قیمت به شما ارائه دهیم.

فروشگاه هایپرجیم

نمایشگاه و فروشگاه : 02166006000 - 02166005000 - 02166055079 

تماس با کارشناسان : عبدالحسینی  09122648409 حاجیلویی  09122108002

آدرس نمایشگاه و دفتر فروش : تهران خیابان آزادی به سمت انقلاب جنب مترو شادمان نبش کوچه زمانی پلاک 6 ساختمان 133 طبقه ی چهارم واحد 6 

  خرید تردمیل باشگاهی 

 فروش تردمیل

سوالات متداول تردمیل

آیا استفاده از تردمیل برای زانو ضرر دارد؟

اگر به درستی از تردمیل استفاده کنید و نکات ایمنی را رعایت کنید، استفاده از آن برای زانو ضرر ندارد. انتخاب تردمیل با سیستم ضربه‌گیر مناسب و استفاده از کفش ورزشی مناسب می‌تواند به کاهش فشار وارده بر مفاصل کمک کند. همچنین، اگر دارای مشکلات زانو هستید، قبل از استفاده از تردمیل با پزشک خود مشورت کنید و با پزشک یا متخصص فیزیوتراپی مشورت نمایید.

چگونه می‌توانم کالری بیشتری روی تردمیل بسوزانم؟

برای سوزاندن کالری بیشتر روی تردمیل، می‌توانید سرعت و شیب تردمیل را افزایش دهید. همچنین، می‌توانید از برنامه‌های تمرینی اینتروال استفاده کنید که شامل دوره‌های کوتاه تمرین با شدت بالا و دوره‌های استراحت است. استفاده از وزنه‌ها در حین تمرین روی تردمیل نیز می‌تواند به سوزاندن کالری بیشتر کمک کند، اما توجه داشته باشید که این کار باید با احتیاط و تحت نظر مربی انجام شود.

چگونه می‌توانم از تردمیل به درستی نگهداری کنم؟

برای نگهداری صحیح از تردمیل، باید به طور منظم آن را تمیز کنید و قطعات متحرک آن را روغن‌کاری کنید. همچنین، باید تسمه تردمیل را به طور منظم بررسی کنید و در صورت نیاز آن را تنظیم کنید. برای جلوگیری از آسیب‌دیدگی، از قرار دادن اشیاء سنگین روی تردمیل خودداری کنید و از یک محافظ برق برای جلوگیری از آسیب‌های ناشی از نوسانات برق استفاده نمایید.

چه مدت باید روی تردمیل ورزش کنم؟

مدت زمان ورزش روی تردمیل بستگی به سطح آمادگی جسمانی و اهداف شما دارد. به طور کلی، توصیه می‌شود که حداقل 30 دقیقه در روز و 5 روز در هفته روی تردمیل ورزش کنید. اگر مبتدی هستید، می‌توانید با 10 تا 15 دقیقه شروع کنید و به تدریج مدت زمان تمرین خود را افزایش دهید و به تدریج شدت تمرینات خود را نیز افزایش دهید.

آیا می‌توانم از تردمیل برای گرم کردن قبل از تمرینات قدرتی استفاده کنم؟

بله، استفاده از تردمیل برای گرم کردن قبل از تمرینات قدرتی بسیار مفید است. گرم کردن باعث افزایش جریان خون در عضلات و آماده‌سازی آن‌ها برای تمرینات سنگین‌تر می‌شود. برای گرم کردن، می‌توانید 5 تا 10 دقیقه با سرعت کم و شیب ملایم روی تردمیل قدم بزنید و سپس حرکات کششی انجام دهید.

شماره تماس :
ایمیل :
مبلغ : تماس بگیرید
وب سایت :
آدرس :
به این آگهی امتیاز بدهید :
10 / 10
از 1 کاربر

تماس با آگهی دهنده

شماره تماس شما : *
متن پیغام شما : *
تصویر امنیتی :
اضافه به علاقه مندی ها
تعداد بازدید : 756